🩺 허리디스크 3번(L3), 수술 없이 회복 가능한 경우 총정리!!

 

허리디스크 진단을 받으면
가장 먼저 드는 걱정이 바로 “수술해야 하나요?” 입니다.

하지만 실제로는
👉 허리디스크 환자의 80~90%는 수술 없이 호전됩니다.
특히 **디스크 3번(L3-L4)**은
보존적 치료에 반응이 좋은 편입니다.

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🔎 허리디스크 3번(L3-L4) 특징 요약

• 통증 위치: 허벅지 앞쪽, 무릎 주변
• 엉덩이·종아리 통증은 비교적 적음
• 초기에는 근육통·무릎 통증으로 오인되기 쉬움
• 신경 손상 진행이 느린 편

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✅ 수술 없이 회복 가능한 대표적인 경우

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1️⃣ 신경 마비 증상이 없는 경우

다음 증상이 없다면 보존치료 가능성이 높습니다.

❌ 다리에 힘이 빠져 걷기 힘듦
❌ 무릎이 자주 꺾임
❌ 발을 들지 못함(족하수)

✔ 통증은 있으나 근력 유지
✔ 일상생활 가능

👉 가장 중요한 판단 기준

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2️⃣ 통증이 허벅지 앞쪽까지만 있는 경우

• 통증 범위가
  허리 → 허벅지 앞 → 무릎 주변에 국한
• 종아리·발까지 내려가지 않음

👉 이는 L3 디스크 전형적 패턴이며
👉 심각한 신경 압박 가능성은 낮은 편

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3️⃣ MRI상 디스크 탈출이 크지 않은 경우

📌 MRI에서 흔히 보는 소견

• Bulging (돌출)
• Protrusion (경미한 탈출)

👉 이런 경우는
약물 + 물리치료 + 운동으로 충분히 회복 가능

❗ Extrusion / Sequestration은
→ 경과 관찰이 더 필요

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4️⃣ 통증 발생 후 6주 이내인 경우

• 디스크는 자연 흡수가 가능
• 특히 초기 4~6주가 골든타임

👉 이 시기에
✔ 무리한 활동 금지
✔ 올바른 운동
✔ 자세 교정
을 병행하면 수술 확률 급감

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5️⃣ 통증이 점점 줄어드는 추세인 경우

• 처음보다 통증 강도 감소
• 약 복용 시 효과 있음
• 밤에 통증으로 깨지 않음

👉 이는 회복 방향으로 가고 있다는 신호

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6️⃣ 배뇨·배변 장애가 없는 경우

다음 증상은 응급 수술 대상입니다.

🚨 소변이 잘 안 나옴
🚨 변을 참기 힘듦
🚨 회음부 감각 소실

👉 이 증상이 없다면
대부분 보존 치료 우선

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📉 실제 회복 경과 예시 (보존 치료)

기간	변화
1~2주	통증 감소 시작
3~4주	허벅지 저림 완화
6~8주	일상생활 정상
3개월	운동 복귀

👉 개인차 있음

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🧘‍♂️ 수술 없이 회복을 돕는 핵심 관리 5가지

1️⃣ 무조건 쉬는 게 아니라 올바른 움직임
2️⃣ 허리 스트레칭 + 코어 안정 운동
3️⃣ 장시간 앉기 금지 (30~40분마다 움직임)
4️⃣ 허리 굽혀 물건 드는 습관 교정
5️⃣ 통증 줄면 운동 중단 ❌ → 유지 ⭕

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❌ 수술을 고려해야 하는 경우 (비교용)

다음이 있으면 보존 치료 한계일 수 있음.

• 6~8주 이상 치료에도 통증 지속
• 근력 저하 진행
• 다리 마비 증상
• MRI상 신경 압박 심함

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✍️ 마무리 요약

✔ 허리디스크 3번은 수술 없이 회복 가능성 높음
✔ 핵심 기준은 마비 여부 + 통증 범위
✔ 초기 관리가 예후를 좌우
✔ 무리한 운동·참는 건 오히려 악화