[시작의 기술] 잘 되는 사람들은 모두 이렇게 생각합니다!!

 

 

 

긍정적인 자기 대화는 기분을 좋게 하고 자신감을 높이는 반면, 부정적인 생각은 무력감을 느끼게 하고 문제를 확대시킬 수 있음을 설명합니다.

따라서, 단언적인 표현을 통해 긍정적인 자기 암시를 하고, 불확실성을 환영하며, 생각이 아닌 행동으로 자신을 규정하고, 꾸준함을 유지하며, 기대를 버리고 현재를 받아들이는 태도가 중요하다고 역설합니다.



1. 잘 되는 사람과 안 되는 사람의 차이

인생이 잘 풀리는 사람과 그렇지 않은 사람을 관찰한 결과, 주제의 차이가 발견됨.

잘 되는 사람은 가능성이나 재미에 대해 이야기함. 예를 들어, "이거 해보니까 재밌을 것 같아!"라고 말함. 

반면, 잘 안 되는 사람은 문제나 힘든 점에 집중함. 예를 들어, "이번에 일이 생겨서 정말 힘들어."라고 이야기함. 



2. 생각의 힘

사람들의 생각이 말에 영향을 미치고, 이는 결과에도 영향을 줌. 

긍정적인 생각을 하면 긍정적인 결과를, 부정적인 생각을 하면 부정적인 결과를 초래함. 

게리 비숍의 책 "시작의 기술"에서는 부정적인 생각이 기분과 행동에 미치는 영향을 강조함. 



3. 긍정적인 자기 대화

긍정적인 자기 대화는 기분을 높이고 자신감을 증가시키며 생산성을 향상시킴. 

반대로, 부정적인 자기 대화는 기분을 저하시킬 수 있음. 

피그말리온 효과와 골렘 효과를 통해, 긍정적인 기대가 행동에 긍정적인 영향을 미친다는 점을 설명함. 



4. 자기 대화의 변화

자기 대화를 단언으로 바꾸는 것이 중요함. 

예를 들어, "나는 긍정적인 사람이다."라고 선언하는 것이 필요함. 

긍정적인 자기 대화를 통해 현재의 나를 규정해야 함. 



5. 지속적인 노력의 중요성

인생의 변화는 한 번의 행동이 아니라 지속적인 노력을 통해 이루어짐. 

부단함이 부족하다고 느끼는 사람은 자신의 부족함을 인정하고 전략을 세워야 함. 



6. 기대하지 않고 받아들이기

현재를 살아야 하며, 문제 발생 시 그때 해결하는 것이 중요함. 

미래에 대한 걱정은 불필요한 에너지를 소모하게 하므로, 현재에 집중해야 함. 



7. 핵심 메시지

자기 대화가 인생의 변화를 이끌어내는 핵심임. 

긍정적인 자기 대화를 통해 긍정적인 결과를 만들어가야 함. 

"시작의 기술"에서 제시된 단언들을 통해 자신의 삶을 변화시킬 수 있음.